Demir eksikliğini gideren ve iyi gelen 5 besin
Demir eksikliği; halsizlik, nefes darlığı, baş dönmesi, çarpıntı, üşüme, iştah kaybı, unutkanlık ve odaklanamama gibi belirtilerle kendini gösterir. Yayımlanan verilere göre demir eksikliği kadınların yüzde 35'inde, erkeklerin ise yüzde 20'sinde görülmektedir. İşte demir eksikliğini gideren 5 besin...
MARUL, MAYDANOZ, ROKA GİBİ YEŞİL SEBZELER: Demir eksikliği çekenlerin etin yanında salatayı bol tüketmeleri önerilir. Uzmanlar kırmızı etle birlikte tüketilen marul, roka, maydanoz gibi yeşil sebzelerin demir emilimini dengelediğini belirtiyor.
Eklenme: 2024.03.22 12:53Son Güncellenme: 2024.03.22 12:57
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
