Daha rahat ve kaliteli bir uyku için yemeniz gerekenler
Bazı yiyecekler uykusuzluğu tedavi edebilir ve gecenin ortasında uyanmadan huzurlu bir uyku çekmenize yardımcı olabilirler. İşte uyku sorunlarına yardımcı olduğu kanıtlanmış 8 farklı besin.
VİŞNE
Vişne, lif, antioksidanlar, vitaminler ve mineraller açısından zengindir. Tüm bu özellikleri sayesinde, uykusuzluğa yardımcı olabilir. Melatonin salgılanmasına yardımcı olan vişne, uyku öncesi rahatlamayı sağlayabilir.
Son Güncellenme: 2024.04.03 08:55
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
