Çinko kaynağı besinler...
Özellikle pandemi döneminde önem kazanan vitamin ve minerallerin arasına ön sıralardan giren çinkonun marifetlerini pek de iyi bilmeyiz aslında. Vücudumuzda gerçekleşen birçok metabolik işlemlerde ve birçok enzimin etkisini göstermesinde önemli rol alan bu esansiyel mineralimiz, vücudumuzda üretilemediği için dışarıdan alınması gereklidir. Biz bu minerali yiyecekler yardımıyla alırız. Bazen de bu yeterli gelmez takviye olarak da almak gerekir.
Kakao: Çikolata sevenlere müjde, kakao da çinko kaynaklarından biridir. Ayrıca kakao tozunda iltihaplanmayı önleyen epikateşin ve kateşinin adında iki flavonoid bulunur. Bu flavonoidler aynı zamanda kan akışını artırır ve tansiyonun düşmesine yardımcı olur.
Eklenme: 2022.02.21 10:37Son Güncellenme: 2022.02.21 10:41
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
