C vitamini içeriğine sahip 9 besin
Genel sağlık için gerekli olan ve bağışıklığın güçlenmesini sağlayan C vitamini, vücutta üretilmediği ve depolanmadığı için her gün gerekli miktarda alınmalıdır. İşte en zengin C vitamini kaynakları.
Limon
18. yüzyılda büyük deniz gemilerinde çalışan herkese her gün limon verilirdi. İskorbütün gelişmesini önlemek için bu gerekliydi. 100 gram limon 53 miligram C vitamini içerir ve bu, günlük dozun yarısından fazlasıdır.
Son Güncellenme: 2021.11.04 09:26
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
