C vitamini içeriğine sahip 9 besin
Genel sağlık için gerekli olan ve bağışıklığın güçlenmesini sağlayan C vitamini, vücutta üretilmediği ve depolanmadığı için her gün gerekli miktarda alınmalıdır. İşte en zengin C vitamini kaynakları.
Maydanoz
Maydanoz en iyi günlük yeşilliklerden biridir. 100 gram maydanoz 125 miligram C vitamini içerir. Ayrıca önemli miktarda hem olmayan demir içerir. Aktif elementlerin bu birleşimi, demir eksikliği anemisi geliştirme risklerini önler.
Son Güncellenme: 2021.11.04 09:26
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
