C vitamini içeriğine sahip 9 besin
Genel sağlık için gerekli olan ve bağışıklığın güçlenmesini sağlayan C vitamini, vücutta üretilmediği ve depolanmadığı için her gün gerekli miktarda alınmalıdır. İşte en zengin C vitamini kaynakları.
Sarı biber (tatlı)
Sarı biberler ne kadar olgun olursa, içindeki C vitamini konsantrasyonu o kadar yüksek olur. 100 gramda 182 miligram C vitamini içerirler ve bu insan vücudu için günlük oranın 2 katıdır.
Son Güncellenme: 2021.11.04 09:26
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
