Beyninizi gençleştirecek alışkanlıklar
Zaman ilerledikçe kendinizi tamamen kucaklamak için yaşlanmak hayatın güzel bir parçası olabilir. Hobiler, tutkular, ilişkiler ve kendiniz için bir kariyer oluşturmanın yanı sıra yılların deneyimi ve bilgeliği ile birlikte gelir. Ancak yaşlanmanın kabul edilmesi biraz daha zor olan bazı yönleri vardır. Sağlıklı ve dinç hissetmek ise mümkün! İşte beyninizi gençleştirecek 6 alışkanlık...
Sosyalleşme
Dışarı çıkmak ve sosyalleşmek beyniniz için harikalar yaratıyor! Ayrıca, arkadaşlarınız ve sevdiklerinizle sohbet etmek size büyük bir ruh hali artışı sağlayabilir. Bohl, "Bazı araştırmalar, daha sosyal olmanın beyin sağlığını destekleyebileceğini ve bunama riskini azaltmaya yardımcı olabileceğini öne sürüyor, bu nedenle her güne bir sosyal aktivite sığdırmaya çalışın - sadece bir arkadaşınızı telefonla aramak bile yardımcı olabilir."
Son Güncellenme: 2023.05.18 10:40
Kategori: Magazin
Öne Çıkan Galeriler
