Beyninizi gençleştirecek alışkanlıklar
Zaman ilerledikçe kendinizi tamamen kucaklamak için yaşlanmak hayatın güzel bir parçası olabilir. Hobiler, tutkular, ilişkiler ve kendiniz için bir kariyer oluşturmanın yanı sıra yılların deneyimi ve bilgeliği ile birlikte gelir. Ancak yaşlanmanın kabul edilmesi biraz daha zor olan bazı yönleri vardır. Sağlıklı ve dinç hissetmek ise mümkün! İşte beyninizi gençleştirecek 6 alışkanlık...
İlginçtir ki, bazı araştırmacılar zihni aktif tutmanın onu hasardan ve yaşlanmadan korumanın ve aynı zamanda bilişsel rezervini artırmanın etkili bir yolu olduğuna inanıyor. Bilişsel rezerv ne kadar yüksekse, bilişsel gerileme o kadar geç başlayabilir veya bilişsel gerilemenin etkileri o kadar geç fark edilebilir. Bu, beyni aktif tutmanın ve bilişsel rezerv oluşturmanın bunamayı tamamen önlemeyebileceği, ancak bunama miktarını artırabileceği anlamına gelir. Bohl, "bunamadan önce birisinin geçirdiği süre onları fark edilir şekilde etkiliyor" diye açıklıyor.
Son Güncellenme: 2023.05.18 10:40
Kategori: Magazin
Öne Çıkan Galeriler
