Beyninizi gençleştirecek alışkanlıklar
Zaman ilerledikçe kendinizi tamamen kucaklamak için yaşlanmak hayatın güzel bir parçası olabilir. Hobiler, tutkular, ilişkiler ve kendiniz için bir kariyer oluşturmanın yanı sıra yılların deneyimi ve bilgeliği ile birlikte gelir. Ancak yaşlanmanın kabul edilmesi biraz daha zor olan bazı yönleri vardır. Sağlıklı ve dinç hissetmek ise mümkün! İşte beyninizi gençleştirecek 6 alışkanlık...
Araştırmalar, bir mindfulness pratiği kurmanın yaşlandıkça ne kadar faydalı olabileceğini ortaya koyuyor. Avustralya'daki Sunshine Coast Üniversitesi tarafından yürütülen araştırmaya göre, altı aylık bir zaman dilimi boyunca farkındalık uygulayan 60 yaşın üzerindeki sağlıklı yetişkinler, artan sürekli dikkat yaşadılar.
KAYNAK: HABERTÜRK
Son Güncellenme: 2023.05.18 10:40
Kategori: Magazin
Öne Çıkan Galeriler
