Soğuk algınlığı ve gribe karşı önerilen besinler...
Vücut; bakteri, virüs ve mikroplarla mücadele için savaşa göre silah seçer. Soğuk algınlığı ve grip virüslerine karşı koymak için olmazsa olmaz silah C vitamini. Vücut, diğer vitamin ve minerallerle de desteklendiğinde tam bir virüssavar haline geliyor. Doç. Dr. Halit Yerebakan anlatıyor.
SAĞLIKLI SMOOTHİE'LER
C vitamini deposu çilek ve kiviyi birleştirmek hem lezzetli hem de sağlıklı. Bu smoothieye biraz yağsız süt ekleyerek kalsiyum, çinko, D ve B-12 vitaminleri de almak mümkün. Süt yerine yoğurt da kullanabilirsiniz.
C vitamini deposu çilek ve kiviyi birleştirmek hem lezzetli hem de sağlıklı. Bu smoothieye biraz yağsız süt ekleyerek kalsiyum, çinko, D ve B-12 vitaminleri de almak mümkün. Süt yerine yoğurt da kullanabilirsiniz.
Son Güncellenme: 2021.10.28 16:17
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler
