Soğuk algınlığı ve gribe karşı önerilen besinler...
Vücut; bakteri, virüs ve mikroplarla mücadele için savaşa göre silah seçer. Soğuk algınlığı ve grip virüslerine karşı koymak için olmazsa olmaz silah C vitamini. Vücut, diğer vitamin ve minerallerle de desteklendiğinde tam bir virüssavar haline geliyor. Doç. Dr. Halit Yerebakan anlatıyor.
Ayrıca sitrülin, magnezyum ve A vitamini de içerir. Naneyle karıştırarak daha da lezzetli hale getirebilirsiniz. Ancak dikkat edin, burada bahsettiklerimiz hazır ve katkı maddesi içeren meyve suları değil. Fayda görmek için bu karışımları evde hazırlayın. Meyve sıkacağı ya da blender kullanabilirsiniz. Son olarak yeterli ve kaliteli uyku, su, egzersiz ve minimum stresin bağışıklık dostu olduğunu unutmayın.
Son Güncellenme: 2021.10.28 16:17
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler
