Soğuk algınlığı ve gribe karşı önerilen besinler...
Vücut; bakteri, virüs ve mikroplarla mücadele için savaşa göre silah seçer. Soğuk algınlığı ve grip virüslerine karşı koymak için olmazsa olmaz silah C vitamini. Vücut, diğer vitamin ve minerallerle de desteklendiğinde tam bir virüssavar haline geliyor. Doç. Dr. Halit Yerebakan anlatıyor.
Bağışıklık sistemini doğal yollardan güçlendirmek için yediklerinizin hangi besin değerlerine sahip olduğunu bilmeniz önemli. İlk sıraya tabii ki narenciyeyi koyuyoruz. Portakal, greyfurt ve diğer turunçgiller günlük C vitamini ihtiyacının karşılanmasında büyük rol oynuyor. Soğuk algınlığı veya grip belirtileriniz varsa, bol miktarda C vitamini almak iyileşmeyi hızlandırabilir ve belirtileri hafifletebilir. Kesin kanıt olmamakla birlikte, Kovid-19 tedavisinde de C vitamini öne çıkıyor. Narenciye tükettiğinizde potasyum, A, B-6, B-9 vitaminleri ve çinko da bağışıklığınızı desteklemek için işe koyulur.
Son Güncellenme: 2021.10.28 16:17
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler
