Bilim ne diyor: Her gün yumurta yemek sağlıklı mı?
Kas gelişimi, beyin fonksiyonu ve göz sağlığı için önemli vitamin ve minerallerle dolu olan yumurta, sofraların vazgeçilmezlerinden biri. Uygun fiyatı, lezzeti ve çok yönlülüğü sayesinde hemen her mutfakta kendine yer bulan bu besin, "Her gün yumurta yemek sağlıklı mı?" sorusunu da beraberinde getiriyor.
Yumurtalar, uygun fiyatlı ve besleyici bir süper gıda olarak günlük diyete rahatlıkla eklenebilir. Ancak her besinde olduğu gibi burada da denge kilit noktada. Sağlıklı bireyler için günlük yumurta tüketimi güvenli olsa da, tüketim miktarı kişisel sağlık geçmişine ve genel diyet yapısına göre ayarlanmalı.
Kaynak: NTV
Son Güncellenme: 2025.05.26 12:10
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler
