Bilim ne diyor: Her gün yumurta yemek sağlıklı mı?
Kas gelişimi, beyin fonksiyonu ve göz sağlığı için önemli vitamin ve minerallerle dolu olan yumurta, sofraların vazgeçilmezlerinden biri. Uygun fiyatı, lezzeti ve çok yönlülüğü sayesinde hemen her mutfakta kendine yer bulan bu besin, "Her gün yumurta yemek sağlıklı mı?" sorusunu da beraberinde getiriyor.
Bir adet yumurta yaklaşık 6 gram kaliteli protein içeriyor. Bu, kasların gelişimini desteklemenin yanı sıra cilt, saç ve bağışıklık sistemi için de önemli. Aynı zamanda tok tutma özelliği sayesinde özellikle spor yapanlar ve kilo kontrolü sağlamak isteyenler için ideal bir seçenek.
Son Güncellenme: 2025.05.26 12:10
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler
