Bilim ne diyor: Her gün yumurta yemek sağlıklı mı?
Kas gelişimi, beyin fonksiyonu ve göz sağlığı için önemli vitamin ve minerallerle dolu olan yumurta, sofraların vazgeçilmezlerinden biri. Uygun fiyatı, lezzeti ve çok yönlülüğü sayesinde hemen her mutfakta kendine yer bulan bu besin, "Her gün yumurta yemek sağlıklı mı?" sorusunu da beraberinde getiriyor.
Hangi yumurtayı tercih etmeli?
Her yumurta aynı kalitede değil. Organik veya serbest gezen tavuklardan elde edilen yumurtalar, genellikle daha yüksek besin değerine sahip ve daha fazla omega-3 içeriyor. Ayrıca, daha etik üretim koşullarıyla elde edildiklerinden hem doğa hem de tüketici sağlığı için daha uygun bir seçenek olarak öne çıkıyorlar.
Son Güncellenme: 2025.05.26 12:10
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler
