Saçların uzamasını sağlayan biyotin zengini 5 gıda
Normalden daha fazla saç kaybettiğinizi fark ettiyseniz, sadece yaşlanma faktörünü suçlayamazsınız. Yaşlandıkça daha az kolajen üretiriz, bu da saç dökülmesine neden olabilir. Ancak beslenme eksikliği de saç dökülmesindeki en büyük suçlular arasındadır. Neyse ki saç uzamasını etkileyen biyotin zengini gıdalar tüketerek saçlarınızın uzamasını sağlayabilirsiniz. İşte biyotin zengini gıdalar.
MANTAR
Mantarın pek çok çeşidi vardır, ancak söz konusu biyotin olduğunda, daha fazla mantar tüketmek isteyeceksiniz. İyi haber şu ki, konserve mantarlar ve taze mantarların her ikisi de yüksek miktarda biyotin içerir. Bir posiyon mantarda 2,5 mcg biyotin vardır.
Son Güncellenme: 2022.01.03 16:09
Kategori: Diğer
Öne Çıkan Galeriler
