Saçların uzamasını sağlayan biyotin zengini 5 gıda
Normalden daha fazla saç kaybettiğinizi fark ettiyseniz, sadece yaşlanma faktörünü suçlayamazsınız. Yaşlandıkça daha az kolajen üretiriz, bu da saç dökülmesine neden olabilir. Ancak beslenme eksikliği de saç dökülmesindeki en büyük suçlular arasındadır. Neyse ki saç uzamasını etkileyen biyotin zengini gıdalar tüketerek saçlarınızın uzamasını sağlayabilirsiniz. İşte biyotin zengini gıdalar.
SOYA FASULYESİ
Soya fasulyesi mutfakta çok yönlü olarak kullanılabilir. Yüksek biyotin içeriği nedeniyle soya fasulyesini daha sık tüketmek isteyebilirsiniz. Sadece 3/4 fincan soya fasulyesi yiyerek 19.3 mcg biyotin alırsınız. Soya fasulyesini salatalara atmayı veya pilavla yemeyi deneyin.
Son Güncellenme: 2022.01.03 16:09
Kategori: Diğer
Öne Çıkan Galeriler
