Saçların uzamasını sağlayan biyotin zengini 5 gıda
Normalden daha fazla saç kaybettiğinizi fark ettiyseniz, sadece yaşlanma faktörünü suçlayamazsınız. Yaşlandıkça daha az kolajen üretiriz, bu da saç dökülmesine neden olabilir. Ancak beslenme eksikliği de saç dökülmesindeki en büyük suçlular arasındadır. Neyse ki saç uzamasını etkileyen biyotin zengini gıdalar tüketerek saçlarınızın uzamasını sağlayabilirsiniz. İşte biyotin zengini gıdalar.
BESİN MAYASI
Vitaminler, mineraller ve antioksidanlarla dolu besin mayası, bazen süt içermeyen peynir yapmak için kullanılan aktif olmayan bir mayadır. Günümüzde, süt içermeyen klasik, peynirli tadı sunduğu için her türlü bitki bazlı tariflerde besin mayasını görebilirsiniz. Besin mayası, iki yemek kaşığında 21 mcg'ye kadar biyotin içerebilir. Mayanın besleyici özelliklerinden faydalanmak için sotelenmiş sebzelerin veya patlamış mısırın üzerine serpin ya da fırınlanmış tatlı patatesin üzerine dökün.
Son Güncellenme: 2022.01.03 16:09
Kategori: Diğer
Öne Çıkan Galeriler
