Migreniniz varsa bunları uygulayın
Migren ve beslenme ilişkisi ve mekanizması henüz net olmamakla birlikte; bazı yiyecek ve içecekler migreni tetikleyebilir. Uzman Diyetisyen İpek Ağaca Özger anlatıyor...
DAHA AZ AY ÇİÇEK YAĞI, DAHA ÇOK BALIK TÜKETİN
Beslenmede omega-3 yağ asitleri almının omega-6 yağ asitleri alımına oranının artırılmasının bazı hastalarda migren oluşumunu azaltabileceğini düşündürmektedir. Omega-6 yağ asitlerinden zengin olan Ayçiçek yağı ve mısır özü yağının tüketimini sınırlandırın. Yağ çeşidi olarak zeytinyağı ağırlıklı beslenmeye özen gösterin. Haftada 2-3 kez balık tüketin.
Son Güncellenme: 2021.12.15 10:26
Kategori: Diğer
Öne Çıkan Galeriler
