Yaz aylarında uyku sorunu yaşayanlara 6 tavsiye
Havaların ısınması sebebiyle uyumakta güçlük çekenlerin sayısı bir hayli fazla. Yaz aylarının sıcak gecelerinde uyku kalitenizi yükseltmek için vücut ısınızı dengelemeniz gerekir. İşte uzmanlardan sıcaklarda iyi uyku için tavsiyeler...
YATMADAN ÖNCE SOĞUK DUŞ ALMAYIN: Fiala, yatmadan hemen önce soğuk suyun vücutta şok etkisi yaratarak derin uykuya dalmayı zorlaştırabileceğini belirtti.
Son Güncellenme: 2024.06.22 09:37
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
