Yaz aylarında uyku sorunu yaşayanlara 6 tavsiye
Havaların ısınması sebebiyle uyumakta güçlük çekenlerin sayısı bir hayli fazla. Yaz aylarının sıcak gecelerinde uyku kalitenizi yükseltmek için vücut ısınızı dengelemeniz gerekir. İşte uzmanlardan sıcaklarda iyi uyku için tavsiyeler...
DÜZENLİ ARALIKLARLA SU İÇİN: Justin Fiala, aşırı sıcaklarda çok terleyen kişilerin, kaybettiği sıvıyı telafi etmesinin önemli olduğunu belirtti. Fiala, herkesin baş ucuna bir şişe su koyması tavsiyesinde bulundu.
Son Güncellenme: 2024.06.22 09:37
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
