Vücudunuzdaki ödemleri atmanın 6 doğal yolu
Vücudun su tutması olarak da bilinen ödem, şişkinlik ve rahatsızlığa neden olabilir. İşte ödemi azaltmanın yolları
6. Rafine karbonhidrat alımını sınırlayın
Beyaz ekmek ve makarna gibi rafine edilmiş karbonhidrat kaynakları genellikle eklenmiş şeker içerir ve lif açısından düşüktür. Bu nedenle, bu tür yiyecekleri tüketmek kan şekeri ve insülin seviyelerinde hızlı artışlara neden olabilir. Yüksek insülin seviyeleri böbreklerinizde sodyum reabsorbsiyonunu artırarak daha fazla sodyum tutulmasına neden olabilir. Ödemi azaltmanın yolları listemizin sonuna geldik.
Kaynak: Listelist
Son Güncellenme: 2024.02.23 09:18
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
