Vücudunuzdaki ödemleri atmanın 6 doğal yolu
Vücudun su tutması olarak da bilinen ödem, şişkinlik ve rahatsızlığa neden olabilir. İşte ödemi azaltmanın yolları
4. Diyetinize potasyum açısından zengin besinler ekleyin
Potasyum, özellikle kalp sağlığı, kas kasılmaları ve sinir fonksiyonları açısından birçok önemli işlevi yerine getirir. Ayrıca kan hacmini ve sıvı dengesini korumak için de gereklidir. Sodyumun etkilerini önleyerek sıvı birikimini ve şişmeyi önleyebilir. Ayrıca idrar üretimini de artırır. Düşük potasyum seviyeleri ayrıca kan basıncını, böbrek taşı riskini, üriner kalsiyum atılımını ve tuz duyarlılığını artırabilir. Muz, avokado ve domates gibi potasyum açısından zengin besinler, sıvı dengesini desteklemeye yardımcı olur.
Son Güncellenme: 2024.02.23 09:18
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
