Vücudunuzdaki ödemleri atmanın 6 doğal yolu
Vücudun su tutması olarak da bilinen ödem, şişkinlik ve rahatsızlığa neden olabilir. İşte ödemi azaltmanın yolları
3. B6 vitamini içeren besinler tüketin
Piridoksin olarak da bilinen B6, suyla çözünen bir vitamindir ve kırmızı kan hücresi oluşumu, protein metabolizması, beyin fonksiyonu, bağışıklık sağlığı gibi vücudumuzda önemli rollere sahiptir. Ayrıca sıvı dengesini düzenler ve su tutulumunu azaltmaya yardımcı olur.
B6 vitamini alımınızı artırmak istiyorsanız, şu gibi yiyecekler tüketebilirsiniz:
-Muz
-Patates
-Nohut
-Ceviz
-Ton balığı
Son Güncellenme: 2024.02.23 09:18
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
