Uzmanlardan tavsiye: Aç karna tüketin, demiri tavan yaptırıyor!
Takviyeler giderek daha popüler hale geliyor; neredeyse herkes stresten kırılgan kemiklere ve uykusuzluğa kadar çeşitli rahatsızlıklara yardımcı olacağını umarak her gün takviye alıyor. Peki bu takviyeleri almanın en doğru zamanı hangisi? Uzmanlar bakın ne diyor.
Kalsiyumdan en iyi şekilde yararlanmak için, yiyeceklerle, özellikle de sardalye, portakal, mantar ve süt gibi D vitamini açısından zengin yiyeceklerle birlikte alınması en iyisidir. Bunun nedeni bu gıdaların kalsiyum emilimine yardımcı olmasıdır.
Kaynak: Milliyet
Son Güncellenme: 2024.05.02 15:17
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
