Uykuya daldıran 4-7-8 tekniği nedir?
Uykuya dalmayı kolaylaştıran 4-7-8 yöntemi, araştırmalara göre kalp atış hızını ve kan basıncını birkaç dakika boyunca yavaşlatıyor. Peki, 4-7-8 tekniği nedir?
Uzmanlar, parasempatik sinir sisteminizi harekete geçirmeyi hedefleyen bu uygulama ile kendinizi daha rahat hissedeceğini söylüyor.
Son Güncellenme: 2024.01.22 16:40
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
