Uykuya daldıran 4-7-8 tekniği nedir?
Uykuya dalmayı kolaylaştıran 4-7-8 yöntemi, araştırmalara göre kalp atış hızını ve kan basıncını birkaç dakika boyunca yavaşlatıyor. Peki, 4-7-8 tekniği nedir?
Aynı dergide 2003 yılında yayınlanan bir araştırmada ise, yalnızca altı saat uyumanın odaklanma, derin düşünme veya problem çözme gerektiren herhangi bir görevi çok daha zorlaştırdığı tespit edildi.
Son Güncellenme: 2024.01.22 16:40
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
