Uykuya daldıran 4-7-8 tekniği nedir?
Uykuya dalmayı kolaylaştıran 4-7-8 yöntemi, araştırmalara göre kalp atış hızını ve kan basıncını birkaç dakika boyunca yavaşlatıyor. Peki, 4-7-8 tekniği nedir?
'Journal of Experimental Psychology' adlı dergi yayınlanan bir araştırmada da uzmanlar, uyku yoksunluğunun birden fazla adım gerektiren herhangi bir aktiviteyi tamamlamayı çok daha zor hale getirdiğini buldu.
Son Güncellenme: 2024.01.22 16:40
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
