Tatlı krizindeyken uygulayabileceğiniz 8 sağlıklı yöntem
Tatlı krizini yenme yolları hakkında bilgi sahibi olmak zaman zaman tehlikeli bir hal alan bu sorunla mücadele etmenize yardımcı olabilir.
4. Basit karbonhidratlardan uzak durun
Sofranızdan glisemik indeksleri düşük olan beyaz un ve şeker gibi basit karbonhidratları uzaklaştırıp, kompleks karbonhidratlara yer verirseniz kan şekerinizin daha yavaş yükselmesini sağlayabilirsiniz. Tam buğday, sebze ve kuru baklagiller gibi kompleks karbonhidratlar kan şekerinin daha yavaş yükselmesine yardımcı olur ve zamansız tatlı yeme isteğinin önüne geçer.
Son Güncellenme: 2024.05.29 09:50
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
