Stresi azaltan besiner
Stres; vücutta belirli biyolojik, fiziksel ve bilişsel reaksiyonların gelişimini tetikleyen, var oluşumuzda kork, kaç, korun olarak var olan stres, günümüzde nefes almak kadar sıradanlaşmıştır. Peki stres ile baş edebilmek için neler yapılmalı? Beslenme Danışmanı Yasemin Özen İpek önemli bilgiler verdi.
* Kuru üzüm: Stres savar , mutluluk hormonu yükseltici , ant,oksidan deposudur. B vitaminleri ve çinko mineralleri bakımından zengin olan kabak çekirdeği Stresle mücadele ederken, mantıklı ve sağlıklı kararlar almak isterken 1 avuç tüketilmesi yeterlidir .
Son Güncellenme: 2023.03.10 10:48
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
