Selülitlerden kurtulmanın en doğal yolu!
Selülit, derinin altındaki yağ hücrelerinin cilt yüzeyine itilmesi sonucu oluşan bir cilt durumudur. Genellikle bacaklar, kalça, karın ve kollar gibi bölgelerde görülür. Selülit, cildin portakal kabuğu gibi pürüzlü bir görünüme sahip olmasına neden olur. Selülitin nedenleri karmaşıktır ve birden fazla faktörün bir araya gelmesi sonucu ortaya çıkar. Bu faktörler arasında hormonal değişiklikler, genetik yatkınlık, kötü beslenme alışkanlıkları, hareketsiz yaşam tarzı, aşırı kilo, cilt kalitesi ve yaş yer almaktadır. Peki selülitten nasıl kurtulabilirsiniz? İşte en etkili yöntemler...
DÜZENLİ EGZERSİZ YAPIN
Egzersiz selülitten kurtulabilir mi? Uzun süreli kardiyo, metabolizmanızı hızlandırmada ve obeziteyi önlemede değerli olsa da, aralıklı antrenman yapmak muhtemelen çok daha etkili olacaktır. Bunun nedeni, aralıkların vücudunuza kas eklemede yardımcı olacaktır.
Son Güncellenme: 2023.10.11 16:13
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
