Şeker isteğini bastırmanın 10 yolu
Bazı basit tüyolar karşınıza çıkabilecek hamur işlerine, çikolatalara, keklere ve tatlılara hayır demenize yardımcı olarak tatlı tutkusunu alt etmenize yardımcı olabilir. İşte şeker isteğini bastırmanın 10 yolu...
"EĞER - O HALDE" YAKLAŞIMINI DENEYİN
Öğle yemeğinden sonra canınız tatlı bir şey isterse, fıstık ezmeli bir elma yiyebilirsiniz. Tatlıların yerini alternatifleriyle doldurmak ve yedikten sonra oluşacak neden sonuç bağlamını düşünmek faydalı olabilir. Bu fikre adapte olmak kurabiye kavanozuna ulaşma fikrinde kısa devre oluşmasına yardımcı olur. Aniden aşırıya kaçmak yerine, günlük kalori hedefiniz dahilinde tatlı tüketiminizi önceden planlanmış yemeklerle eşleştirmeyi deneyin. Bir planın aklınızda bulunması, ani krizlerin olasılığını azaltabilir.
Son Güncellenme: 2024.01.22 16:36
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
