Salata ile yiyerek baklagillerden tam verim alın!
Baklagiller beslenme uzmanlarının sıklıkla önerdiği ve Türk mutfağında da pek çok tarifte yeri olan ürünler. Ancak onlardan maksimum faydayı almak için uzmanların birkaç önerisi var. Yolunuzu bakliyat, salata ve baharatlarla kesiştirecek sır haberimizde!
DAHA HIZLI KİLO VERMEK İÇİN BAHARATLARLA VE BUĞDAYLA TÜKETİN
Termojenik etkisi (vücut ısısını yükseltme etkisi) yüksek olan acı pul biber, zerdeçal ve karabiberle karıştırılarak tüketildiğinde yağ yakımını da hızlandırıyor. Daha hızlı kilo verdirmeleri için tam taneli tahıllarla (haşlanmış buğday, bulgur, tahıllı ekmek gibi) birlikte yenmesi önem taşıyor. Böylece kuru baklagillerin hem protein kalitesi, hem de metabolizma hızını yükseltme etkisi artıyor.
Kaynak: Milliyet
Son Güncellenme: 2024.05.15 14:09
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
