Salata ile yiyerek baklagillerden tam verim alın!
Baklagiller beslenme uzmanlarının sıklıkla önerdiği ve Türk mutfağında da pek çok tarifte yeri olan ürünler. Ancak onlardan maksimum faydayı almak için uzmanların birkaç önerisi var. Yolunuzu bakliyat, salata ve baharatlarla kesiştirecek sır haberimizde!
SAĞLIK BAKANLIĞI'NDAN HER YAŞ GRUBUNA ÖNERİ
Baklagillerin sağlığa faydalı etkilerinden yararlanabilmek için, ülkelerin beslenme rehberlerine göre haftada 3-4 kez önerilen porsiyonlarda baklagil tüketilmesi gerekiyor. Sağlık Bakanlığı Türkiye Beslenme Rehberi önerilerine göre; tüm yaş gruplarında kuru baklagillerin her gün tüketimi teşvik edilmeli.
Son Güncellenme: 2024.05.15 14:09
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
