Salata ile yiyerek baklagillerden tam verim alın!
Baklagiller beslenme uzmanlarının sıklıkla önerdiği ve Türk mutfağında da pek çok tarifte yeri olan ürünler. Ancak onlardan maksimum faydayı almak için uzmanların birkaç önerisi var. Yolunuzu bakliyat, salata ve baharatlarla kesiştirecek sır haberimizde!
DEMİR EMİLİMİ TAVAN YAPSIN DİYE SALATAYLA YİYİN
Kuru baklagillerin özellikle kış aylarında haftada en az 2 kez tüketilmesi öneriliyor. Ayrıca C vitamini sayesinde baklagillerin demir emilimi artıyor. Bu nedenle tüketirken, bol maydanozlu, biberli, domatesli, marullu ve limonlu salatayla tüketilmesi uzmanlar tarafından öneriliyor.
Son Güncellenme: 2024.05.15 14:09
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
