Sağlıklı bir uyku için 5 altın kural
Stresli ve yorucu bir günün ardından keyifli bir uyku herkesin hakkı... Vücudunuzun dinlenmesi ve daha dinç olabilmek için sağlıklı bir uykuya ihtiyacınız var. Kusursuz bir uyku için sadece yatağınıza geçip uzanmak bazen yeterli olmaz. Sabah daha dinç ve keyifli uyanmak için uyku öncesinde oluşturacağınız rutinlerle sağlıklı bir uyku düzenine sahip olabilirsiniz. Uyku öncesinde dikkat edeceğiniz 5 kuralla mükemmel uykuyu sağlayabilirsiniz.
CİLT BAKIMLARINIZI YAPIN!
Cilt bakımı kişiler için rahatlatıcı özelliği bulunan bir aktivitedir. Cildinizi uyumadan önce mutlaka cilt tipinize uygun bir temizleyici ile arındırın. Cildinizi arındırdıktan sonra hafif özelliklere sahip bir tonik uygulayın. Ardından güzel bir nemlendirici ile cildinizin gün içerinde kaybettiği nemi geri kazanmasını sağlayın. Uyku öncesinde yaptığınız bu cilt bakım rutini sizi rahatlatacak günün yorgunluğundan uzaklaştıracaktır. Her gece yatmadan önce cildinize iyi davranırsanız keyifli bir uyku da kaçınılmaz olacaktır. Uyumadan önce yine cildinize özel nemlendirici maskeler yapabilir. Bu şekilde uyuyabilirsiniz. Böylece uyku boyunca cildinizin beslenmesine ve bakım yapmasına yardımcı olursunuz. Uyku öncesi yapılan tüm bu bakımlar sabah daha dinç aydınlık ve güzel uyanmanızı sağlar
Son Güncellenme: 2022.03.28 16:28
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
