Psikolog açıkladı: Stressiz bir gün geçirmek için neler yapılmalı?
Psikologlar Stressiz Bir Gün Geçirmek İçin Sabahları Neler Yapıyor? Sabahları iyi uyanmak, günün geri kalanını güzel geçirmenin anahtarıdır. Peki, psikologlar yeni güne nasıl başlıyor?
7. Güne hazır olun
Güne başlamaya mental olarak hazır olun. Mesela sabahınıza şu sorularla başlayabilirsiniz: "Nasılım?", "duygularımı vücudumun neresinde hissediyorum?" ve "bugünden neler bekliyorum?" Kendi duygularınızı tanımak gerçekten zor olabilir. Bu durumda kendinize gün içinde belli zamanlar verin ve duygularınızı fark edin.
Kaynak: Listelist
Son Güncellenme: 2024.04.19 10:16
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
