Psikolog açıkladı: Stressiz bir gün geçirmek için neler yapılmalı?
Psikologlar Stressiz Bir Gün Geçirmek İçin Sabahları Neler Yapıyor? Sabahları iyi uyanmak, günün geri kalanını güzel geçirmenin anahtarıdır. Peki, psikologlar yeni güne nasıl başlıyor?
2. Bildirimleri kapalı tutun
Sabahları kesinlikle ama kesinlikle telefonunuzun bildirimleri kapalı olsun. Böylece uyandığınız gibi mesajları ve sosyal medyayı kontrol etmeyeceksiniz. Telefonunuzda uyku modunu açın ve akşam 22:00'den sabah 8'e kadar hiçbir bildirim almadığınızdan emin olun.
Son Güncellenme: 2024.04.19 10:16
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
