Psikolog açıkladı: Stressiz bir gün geçirmek için neler yapılmalı?
Psikologlar Stressiz Bir Gün Geçirmek İçin Sabahları Neler Yapıyor? Sabahları iyi uyanmak, günün geri kalanını güzel geçirmenin anahtarıdır. Peki, psikologlar yeni güne nasıl başlıyor?
5. Yogaya 15 dakika ayırın
15 dakikalık sabah yoga uygulaması güne doğru şekilde başlamanıza yardımcı olacaktır. Çoğu zaman yataktan kalkıp yoga için hazırlanmak zor olabilir. O yüzden matınızı, yatağınızın yanına koyun, böylece tek yapmanız gereken yataktan çıkıp matın üstüne yuvarlanmak. En sevdiğiniz YouTube yoga videosunu açın ve rahatlayın!
Son Güncellenme: 2024.04.19 10:16
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
