Neden kimilerinin uykusu hafif kimilerinin ise ağırdır?
Uyku derinliği, kişisel özellik olmaktan çok biyolojik ve çevresel faktörlerin etkisiyle alakalı bir konu.
Ancak kafein ve alkol gibi maddeler, uyku düzenini bozarak hafif uyumanıza yol açabiliyor. Özellikle akşam saatlerinde kafein tüketmek uykunun REM evresine geçişini engelliyor ve gece boyunda daha sık uyanmaya neden olabiliyor.
Eklenme: 2024.05.23 15:41Son Güncellenme: 2024.05.23 15:50
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
