Neden kimilerinin uykusu hafif kimilerinin ise ağırdır?
Uyku derinliği, kişisel özellik olmaktan çok biyolojik ve çevresel faktörlerin etkisiyle alakalı bir konu.
Uyku derinliğini ve kalitesini etkileyen bir diğer durum da günlük yaşantı tarzı ve alışkanlıklar. Düzenli egzersiz yapanların, sağlıklı bir diyet programı uygulayanların, uyku rutini oluşturanların derin uykuya geçişi daha kolay olabiliyor.
Eklenme: 2024.05.23 15:41Son Güncellenme: 2024.05.23 15:50
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
