Mutluluğunuz midenizden mi geçiyor?
Özellikle evden çıkamadığımız, virüs ile mücadele ettiğimiz ve stres yaşadığımız şu günlerde serotonin salgılanmasına her zaman olduğundan çok daha fazla ihtiyacımız var. Aşağıda vereceğimiz besinleri beslenme listenize dahil ederek mutluluk seviyenizi arttırabilirsiniz.
Zerdeçal
Zerdeçal, ruh halini artıran ve depresyonla mücadele eden kurkumin içeriyor. Her gün 1 tatlı kaşığı kullanımının hem mutlulukla hem de sağlıkla oldukça yüksek bir bağlantısı var. Bu baharatı pırasa, karnabahar gibi yemeklerinize katabilir, yumurta, salata ve yoğurdun içine de ilave edebilirsiniz.
Son Güncellenme: 2020.04.16 14:13
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
