Mutluluğunuz midenizden mi geçiyor?
Özellikle evden çıkamadığımız, virüs ile mücadele ettiğimiz ve stres yaşadığımız şu günlerde serotonin salgılanmasına her zaman olduğundan çok daha fazla ihtiyacımız var. Aşağıda vereceğimiz besinleri beslenme listenize dahil ederek mutluluk seviyenizi arttırabilirsiniz.
Bitter çikolata
Bitter çikolata, vücuda pek çok faydası olan besinlerden biri. İyi bir antioksidan kaynağı olan bitter, stres hormonu olarak da adlandırılan kortizol seviyelerini düşürüyor. Tatlı krizi anlarında da yenmesi tavsiye edilen bitter çikolatayı tüketirken porsiyon kontrolüne de dikkat edin.
Son Güncellenme: 2020.04.16 14:13
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
