Mide yanması hayatı zehir ediyorsa işte çözümleri!
Reflü elbette ilaçla tedavi edilebilir. Ancak bunu hafifletmek ve hatta önlemek için yapabileceğiniz bazı basit yaşam tarzı değişiklikleri de vardır.
HIZLI YEMEK YEMEYİN
Acıktığınızda, mümkün olan en kısa sürede bir şeyler yemek istemeniz tamamen anlaşılır bir durumdur, ancak aceleyle yemek aslında mide ekşimesini tetikleyebilir. Hızlı yemek yiyen kişilerin reflüden muzdarip olma olasılığı daha yüksektir ve yemeğinizi düzgün bir şekilde çiğnemek ve yutmak için kendinize yeterli zaman ayırmanız daha iyidir.
Son Güncellenme: 2023.12.14 12:44
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
