Metabolizmayı yavaşlatan yiyecek ve içecekler!
Beslenme uzmanları ve doktorlar, sağlıklı bir metabolizmaya sahip olmak için yemekleri yavaş yavaş yemenin ve içecekleri yavaşça yudumlamanın çok önemli olduğunun altını çiziyor. Ancak bazen ne kadar dikkat edersek edelim yediklerimiz ve içtiklerimiz metabolizma sağlığımızı olumsuz yönde etkiliyor. Peki hangi besinler onlar?
4- Alkol
Araştırmalar, çok fazla alkol içmenin iltihaplanmayı tetikleyebildiğini ve metabolizmayı bozabildiği gösterdi. ABD'de uzmanlar, 2020-2025 Beslenme Yönergeleri'ne göre erkekler için günde iki, kadınlar için ise günde bir içkiden fazlasını metabolik sağlığın doğru bir şekilde işleyebilmesi için önermiyor.
Son Güncellenme: 2023.10.18 14:42
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
