Metabolizmayı yavaşlatan yiyecek ve içecekler!
Beslenme uzmanları ve doktorlar, sağlıklı bir metabolizmaya sahip olmak için yemekleri yavaş yavaş yemenin ve içecekleri yavaşça yudumlamanın çok önemli olduğunun altını çiziyor. Ancak bazen ne kadar dikkat edersek edelim yediklerimiz ve içtiklerimiz metabolizma sağlığımızı olumsuz yönde etkiliyor. Peki hangi besinler onlar?
Rafine tahıllarda besin açısından zengin tohumlar ve kepek çıkarılmış, geriye yalnızca nişastalı ve daha az besleyici ancak lezzetli endosperm kalmıştır. Bu durum besin içeriğini azaltır ve rafine tahıllar aşırı miktarda yenildiğinde metabolik hormonlar olumsuz yönde etkilenir.
Eklenme: 2023.10.18 14:37Son Güncellenme: 2023.10.18 14:42
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
