Masa başı çalışma öldürüyor mu?
Bilim insanlarının açıklamalarına göre hareketsiz işlerde çalışanların kardiyovasküler hastalıklardan ölme ihtimali, daha aktif rollerde çalışanlara oranla yüzde 34 daha fazla
Bacak Egzersizleri
Bacak egzersizleri, yerinizden kalkmadan da yapılabilir. Ayak bileklerinizi aşağı yukarı hareket ettirebilirsiniz. Ayrıca dairesel şekiller ile de esnetebilirsiniz. Bacak egzersizlerinizi desteklemek için koltuğunuzun yükseklik ayarını bacak boyunuza göre yapabilirsiniz. Masa ya da koltuğun yüksekliği ayarlanmıyorsa ayak altlığı da tercih etmeniz mümkün!
Son Güncellenme: 2024.01.30 10:29
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
