Lohusalıkta iyi bir uyku için yapmanız gerekenler!
Lohusalık döneminde uykusuzluk sorunu oldukça sık görülen bir durumdur. Peki, bu dönemde rahat uyuyabilmenin yolları nelerdir? İşte lohusalıkta iyi bir uyku çekebilmek 5 tüyo...
3. İş listesi oluşturun:
Yapılacak işler asla bitmez, özellikle lohusaysanız! Bu noktada bir iş listesi yapmak çok faydalı olabilir. Öncelikle yapmanız gereken ve gerçekten önemli olan işleri belirleyip sıraya koyun. Bu şekilde elinizde net bir liste olacak ve uykuya dalmak istediğinizde kafanızda karmakarışık bir yapılacaklar listesiyle uğraşmak zorunda kalmazsınız. Ayrıca, kısa bir uyku yerine birkaç işi halletmeyi seçerseniz, işleriniz hiç bitmeyecek ve daha da yorgun hissedebilirsiniz. Bu yüzden öncelikle uykunuzu ve dinlenmenizi planlayın, ardından işlerinizi sıralayarak daha verimli bir şekilde ilerleyin.
Son Güncellenme: 2024.05.02 12:34
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
