Lohusalıkta iyi bir uyku için yapmanız gerekenler!
Lohusalık döneminde uykusuzluk sorunu oldukça sık görülen bir durumdur. Peki, bu dönemde rahat uyuyabilmenin yolları nelerdir? İşte lohusalıkta iyi bir uyku çekebilmek 5 tüyo...
LOHUSALIKTA İYİ BİR UYKU İÇİN 5 TÜYO
1. Bitki çayı tüketin:
Papatya, melisa ve kantaron gibi bitki çayları, vücudunuzu gevşeterek kaliteli bir uyku sağlamaya yardımcı olabilir. Örneğin, bebeğinizi emzirdikten sonra uyuyacağını biliyorsanız, emzirirken bir bardak sıcak bitki çayı içebilirsiniz. Bu şekilde, bebeğiniz uyuduktan sonra daha rahat bir şekilde uykuya dalabilirsiniz.
Son Güncellenme: 2024.05.02 12:34
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
