Kolesterolü kontrol altına tutmak için 5 öneri
Kolesterol yüksekliği; ister genetik ister sağlıksız yaşam tarzı nedeniyle olsun kalp-damar sağlığını bozmaktadır. Bu durum ise dünyadaki en sık iki ölüm nedeni olan kalp krizi ve inmeye sebep olmaktadır.
3-SİGARADAN UZAK DURUN
Tüm dünyada tütün ve mamullerinin zararları bilinmektedir. Bu nedenle tüm tütün ürünlerinden kaçınılmalıdır. Sigara bırakma konusunda zorlanıyor iseniz uzman desteği alın.
4-KAN BASINCI KONTROLÜ
Genel anlamda tansiyon değerinin 140/90 mmHg altında olması önerilmektedir. Tansiyon yüksekliği damar sertliğine neden olan diğer bir nedendir. Bir noktadan sonra damar sertliği öyle bir noktaya gelmektedir ki kalp krizi, inme, böbrek yetersizliği, görme problemleri kaçınılmaz olmaktadır. Bu nedenle tansiyon ölçümlerinizin normal sınırlarda olduğundan emin olunmalı.
Son Güncellenme: 2023.04.27 09:31
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
